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这种最平凡却有着神奇抑制的具有,99%都不太了解!

博客 遂宁热线 2017-12-30 11:23:12

  原标题:金秋润燥食荸荠荸荠又名马蹄、地栗、乌芋、黑山棱等,其肉质鲜嫩,清甜爽口,营养丰富,而且对多种疾病具有辅助治疗作用,被誉为蔬果妙药,以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星,现代研究表明,1克荸荠含水分83.6克,碳水化合物14.2克,蛋白质1.4克,脂肪.2克,胡萝卜素2微克,维生素C7毫克,钾36毫克,以及其它维生素和矿物质,土豆有以下五大功效,除去荸荠的外皮,里面肉质白嫩,作为水果生食,脆甜多汁、鲜美爽口,与梨的味道相比毫不逊色;熟食可做成多种美味汤饮,荤素皆宜。

  它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,因此,对秋燥咳嗽,咽喉不适,口干欲饮等症甚效,为秋季食养佳品,土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,荸荠绞汁灌肠,可治疗铜中毒。

  土豆对人体有很奇妙的作用,同时还可帮助抑制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感,土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效,如果空腹食用荸荠,不但起不到充饥的效果,反而会使胃部不适。

  人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用,由于荸荠性寒、不易消化,吃太多容易令人腹胀,因此,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃,将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿,因此,食用前一定要洗净、去皮,土豆能吃出好性格土豆含有维生素C

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