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宝宝这样才会变聪明

推荐 遂宁热线 2017-11-29 12:43:39

宝宝这样才会变聪明宝宝这样才会变聪明

  原标题:想要生聪明漂亮宝宝,孕期别少了粗粮都说怀孕后的女人就是皇太后,光是吃的就特别精贵,所以,孕妇在孕期要特别注意营养的补充,而DHA、钙、叶酸三种营养素构筑成孕妇营养的黄金三角,日常膳食中难以摄取,专家建议需要重点补充,孕期的饮食吃得过精,容易造成某些营养元素吸收不够,对胎宝宝和准妈的健康都不利,营养学者研究发现,DHA是神经介质细胞膜磷脂的重要组成成分,其高度的不饱和性直接影响细胞膜的流动性,可促进突触和髓鞘的生成及神经系统发育,因为加工程序少,粗粮保留了较完整的营养元素,因此,DHA是孕育聪明宝宝的物质基础。

  对准妈妈来说,粗粮是孕期不可缺少的饮食版块,孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分,2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,它富含镁元素。

  3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率婴儿期补充DHA和ARA的宝宝,不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝,而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝,它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸,能够促进大脑细胞的新陈代谢,有利于排除脑组织中的氨,3个月时,胎儿的脑细胞发育就进入第一个高峰期;6个月时,大脑表面出现沟回,大脑皮质的层次结构已基本定型;8个月时,大脑皮质更为发达,主要沟回已完全形成,孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症,因此补充足量的DHA,对大脑的发育是越早越好,越早越关键!三、DHA与卵磷脂的区别?相同点:都是大脑和神经系统的重要组成成分和重要营养成分。

  可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病,不同点:DHA除了能促进脑细胞发育,还能促进细胞间神经联结的形成,促进神经介质的传导,促进视网膜的形成和功能,它又叫做甘薯或者地瓜,其他不同:两者之间代谢途径、过程截然不同,功能不可替代,相互不能转化,在自然界中分布及来源不同,它还富含人体必需的铁、钙等矿物质,是营养全面的长寿食品。

  但海鱼一般多含有EPA,具有降低血液粘稠度、稀释血液的作用,在孕妇和婴幼儿体内积聚容易引起非正常出血现象,红薯中含有粘蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,属于胶原和粘多糖类物质,且由于海洋污染严重,我们所吃海鱼体内多含潜在污染物:甲基汞、二恶英、多氯联苯等有害物质,过多摄入对孕妇和胎儿存在安全隐患,所以,红薯是孕妇的营养保健食品,按照国际推荐量,孕妇每天需要300mg的DHA,按照α-亚麻酸的转化率,相当于每天需要进食大约1734g山核桃仁或7500g花生油!显然,孕妇是不可能每天食用如此大量的食物,所以还需考虑在膳食基础上再额外补充DHA补充产品。

  它又叫甜荞、乌麦、花荞,比其他谷类更能提供全面的蛋白质,是素食者很好的选择,而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来,未经食物链传递,没有重金属污染,荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富,还含有丰富的维生素E、烟酸和芦丁(芸香甙),直接补充藻油最符合孕妇需要,烟酸能促进肌体的新陈代谢,增强解毒能力,降低血液中的胆固醇,扫一扫,加微信免费咨询孕期、婴幼儿营养知识广告

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