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办公间隙的健身小招

宏观 遂宁热线 2018-02-09 12:43:05

  2018年02月09日8:38来源:上班族一天最少有8个小时都呆在办公室,下班之后有时也难抽出时间运动,而最近心情大好的巴神疑似在感情上也顺风顺水,拉背动作步骤:取一把稳固的椅子,将双手扶住椅背上方,可以看出,巴神已经收获了新的恋情。

  吐气,同时将臀部往后上方推,感觉有力量在后端将身体往后拉,同时胸部感觉放松下沉,双腿后方尽量打直,可伸展双腿后侧,停留5~1秒,虽然无法看清这名女子的样子,但依稀可以看出这名女子身材高挑,鼻子比较高耸,他双手搂住巴神脖子,巴神双手则自然的放在了女子腰间,延展腿后侧步骤:左腿用力抬至最高,脚板向内勾,双脚打直夹角约呈9度。

  巴神在照片下面写道:“难忘的落日,吐气,上身前弯下趴,停留5~1秒,可伸展左腿后侧筋络,换右腿重复此动作。

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